الثلاثاء, يناير 28

كيف تنمي خيالك الإبداعي لتطوير الذات

غوغل بنترست لينكـد ان تمبلر +

كيف تنمى الخيال الإبداعي؟

سنشرح ذلك في خمس نقاط:

1. بالقراءة حفز عقلك

القراءة هي العملية التي تتكون بها العقول الكبرى. إن برنامجًا للقراءة اليومية يعد أداة شديدة الفعالية يمكنها أن توسع من نطاق أفكارك وتعزز قدراتك على التخيل. اقرأ مواد تحفز تفكيرك وتتحدى قناعاتك وتلهمك للخطوات الصحيحة.

2. تمرن على مهارات الخيال

إن الخيال مهارة يمكن اكتسابها وتطويرها وإتقانها، فكل شكل وصورة تنبع أصلًا من الخيال، ومن خلال الخيال تتجسد الأشياء التى لا شكل لها، ولكي تطور خيالك إلى أقصى حد ممكن، استخدم تقنيات الاسترخاء والتأمل. بوتيرة يومية، ضع نفسك في الحالة العقلية المسترخية والمطمئنة (الحالة ألفا)، واعثر على مكان تستطيع أن تجلس فيه بهدوء تام. أغلق عينيك، وركز انتباهك على تنفسك واسترخ. تخيل في البداية أشياء وأشكالاً مألوفة لك، ثم تقدم نحو تخيل أهدافك وأفكارك ورؤاك كأنها صور مرئية في عقلك.

3. كوِّن صورًا واضحة في عقلك للأهداف التي تنشدها والغاية التي ترغب في تحقيقها

توصل إلى فكرة عامة لغاية حياتك أو مقصدها، واكتب تلك الأهداف بأدق وأبسط وأقصر طريقة ممكنة. لابد أن تكون أهدافك واضحة ومحددة. صف كل هدف منها بأكثر طريقة حسية ممكنة، مستخدمًا أكبر عدد ممكن من الحواس. كيف سيبدو هدفك؟ ما شكله؟ وما ملمسه؟ وما رائحته؟ وما مذاقه؟ وما صوته؟

قم بتحليل وترتيب أهدافك بحيث تكشف عن غايتك في الحياة. اقرأ أهدافك بصوت مسموع – على الأقل ثلاث مرات يوميًا ـ وتفكر وتدبر في غاية حياتك ومقصدك منها.

4. طوّر وقوّي تركيزك

التركيز مهارة يتم اكتسابها، والمقصود بها العملية التي تركز فيها انتباهك على فكرة واحدة بعينها، أو على شيء واحد محدد أو نتيجة منشودة على وجه التحديد.

إن قدرتك على التركيز تنبع من قوة إرادتك ومن انضباطك الذاتي. فلتطور قدرتك على التركيز من خلال تركيز انتباهك وأفعالك ومشاعرك كلها على أهدافك وحسب.

5. سيطر دائمًا على حالاتك المزاجية وعلى عواطفك

الحالات المزاجية والعواطف هي الذرائع التى يستعين بها المخرب، أي الجزء السلبي منك. من أجل أن يصنع المشتات والمثبطات لفقدان الثقة والتشكك والتردد والتسويف. ويتم تحييد هذا الجانب المخرب إذا ما تحليت بفكرة على درجة من القوة مفادها أن كلا من عواطفك وغرائزك وجسدك جميعها تقع تحت سيطرتك. وتذكر أن ما تتخيله هو ما تشحنه بالطاقة، وأن ما تشحنه بالطاقة هو ما تدركه وتحققه في حياتك.

شارك.

عن الكاتب

أحمد مصطفى

كاتب مصري. اعشق التنمية البشرية وتطوير الذات. هدفي هو مساعدة الجميع على تطوير أنفسهم من خلال مقالاتي. أبحث عن كل ما هو مفيد وأقدمه بشكل بسيط.

التعليقات مغلقة.